사실 저도 젊은 시절, 의욕만 앞서 무작정 굶어본 적이 있습니다. 하지만 심한 어지러움으로 일상생활이 힘들 정도였죠. 직접 경험해 본 입장에서 조언해 드리자면, 다이어트는 단순히 적게 먹는 것이 아니라 '내 몸이 에너지를 잘 태울 수 있는 상태'를 만드는 것이 핵심입니다.

우선 소화력이 떨어지고 조금만 움직여도 금방 지치는 분들이 계실 겁니다. 한의학에서는 이를 비장 기능이 약해진 비허(脾虛) 상태로 봅니다. 이런 분들은 무작정 굶으면 오히려 대사가 급격히 떨어지므로, 기운을 북돋우며 체중 관리를 돕는 처방이 필요합니다.

반대로 몸이 늘 무겁고 찌뿌둥하며 부종이 심한 분들도 계시죠. 이는 담음(痰飮), 즉 체내에 불필요한 노폐물이 쌓인 상태일 확률이 높습니다. 이럴 때는 순환을 돕고 노폐물을 배출해 몸을 가볍게 만드는 것이 우선입니다.

여기에 과거의 상처나 염증, 혹은 혈액순환 저하로 정체된 어혈(瘀血)이 많다면, 혈류를 개선해 대사 효율을 높이는 방향을 추천합니다.

결국 정답은 현재의 컨디션에 달려 있습니다. 비대면 진료라고 해서 단순히 약만 보내드리지 않겠습니다. 꼼꼼한 문진을 통해 현재 상태를 함께 고민하고, 가장 잘 맞는 최적의 처방을 찾아드리겠습니다.