한의사인 저도 예전에는 야식 유혹에 매번 무너지고, 어질어질할 정도로 무리하게 굶어보기도 했답니다. 직접 겪어보니 다이어트는 무조건 적게 먹는 게 능사가 아니더라고요. 세종에는 앉아서 근무하는 직장인분이 많으신데, 생활 패턴을 보면 필요한 처방이 명확히 갈리곤 해요. 우선 기운이 없어서 자꾸 음식을 찾게 되는 분들은 비허(脾虛)인 경우가 많습니다. 비장 기능이 약해지면 영양분을 에너지로 바꾸지 못하고 몸에 쌓기만 하거든요. 이런 분들은 무작정 굶으면 더 무기력해져서 금방 포기하기 마련이죠. 이때는 부족한 기운을 채우면서 기초대사량을 끌어올리는 한약이 잘 맞습니다. 몸이 늘 무겁고 순환이 안 되는 분들도 계실 텐데, 이건 체내에 담음(痰飮)이나 어혈(瘀血)이 쌓인 상태라고 봐요. 담음은 일종의 노폐물이고 어혈은 피가 맑지 못하고 정체된 상태를 뜻합니다. 가만히 있어도 몸이 붓고 소화가 안 된다면 독소를 배출하고 순환을 돕는 약재를 써야 비로소 몸이 가벼워질 거예요. 단순히 식욕만 누르는 게 아니라, 내 몸이 왜 살찌는 환경이 되었는지부터 살펴야 해요. 기력이 부족한 체질인지 아니면 노폐물이 쌓인 쪽인지 내원하셔서 저와 꼼꼼하게 상담받아 보시길 추천합니다.