안녕하세요, 백록담한의원 최연승 원장입니다. 멀리 안동에서도 비대면 상담 요청을 많이 주고 계시네요. 다이어트는 단순히 의지의 문제라기보다, 내 몸이 보내는 신호를 어떻게 읽고 대응하느냐가 핵심입니다. 저 또한 수많은 임상 경험을 통해 고민하고 연구한 끝에, 결국 체질에 꼭 맞는 처방만이 정답이라는 결론을 얻었습니다.

우선 '비허(脾虛)' 증상이 있는 분들은 주목해 주세요. 비장 기능이 약해지면 음식물을 에너지로 충분히 전환하지 못해 몸속에 노폐물이 쌓이기 쉽습니다. 이런 분들은 남들보다 적게 먹어도 금방 붓고 몸이 늘 무겁게 느껴집니다. 이럴 때는 무작정 굶기보다 기운을 북돋우며 순환을 돕는 처방이 필요합니다.

몸에 '담음(痰飮)'이나 '어혈(瘀血)'이 정체된 분들도 많습니다. 노폐물과 탁한 피가 몸의 흐름을 막고 있는 상태로, 평소 소화 불량이나 수족냉증이 있고 자고 일어나도 개운하지 않은 것이 특징입니다. 특히 과거 양약을 복용하며 가슴 두근거림이나 불면증으로 고생하셨다면, 한약으로 몸의 균형을 완만하게 잡아주는 것이 좋습니다.

스트레스성 폭식이 잦은 직장인분들도 너무 걱정하지 마세요. 스트레스로 몸에 열이 쌓이면 뇌는 가짜 허기를 느끼게 됩니다. 비대면 상담을 통해 현재 기력이 부족한 상태인지, 혹은 순환이 막혀 있는지를 꼼꼼히 살피는 것이 중요합니다. 본인의 상황에 맞춰 단계별로 접근하는 것이 요요를 줄이는 가장 확실한 지름길입니다.