사람마다 살이 찌는 이유는 제각각이기에, 상담 시 저는 보통 세 가지 유형으로 나누어 설명해 드립니다.

먼저 몸속에 노폐물이 쌓이기 쉬운 분들이 계신데, 한의학에서는 이를 담음(痰飮)이라 부릅니다. 체내 수분이 원활하게 순환되지 못하고 찌꺼기처럼 남은 상태를 뜻하죠. 아침마다 몸이 붓거나 물만 마셔도 살이 찌는 기분이 든다면 이 담음부터 다스려야 합니다.

다음은 기운이 없고 소화력이 떨어지는 비허(脾虛) 증상을 겪는 경우입니다. 소화 계통인 비장 기능이 약해지면 섭취한 영양소가 에너지로 쓰이지 못하고 지방으로 쌓이기 쉽습니다. 남들보다 적게 먹어도 살이 잘 빠지지 않는다면 이 유형일 가능성이 높습니다. 저 또한 과거에 무리한 다이어트로 비허 증상이 와서 요요를 겪으며 고생해 본 적이 있기에 그 마음을 충분히 이해합니다.

마지막으로 스트레스로 인해 혈액순환이 정체된 어혈(瘀血) 유형이 있습니다. 주로 하체 쪽에 살이 몰리거나 몸이 찬 분들에게 자주 나타납니다. 이런 체질은 무작정 굶기보다 기혈 순환을 돕는 것이 다이어트 효율 면에서 훨씬 유리합니다.

바쁜 직장 생활 중에 식단까지 일일이 챙기기란 참 어려운 일입니다. 본인의 체질이 어디에 속하는지 정확히 파악해야 시간을 낭비하지 않고 건강하게 감량할 수 있습니다. 저와 함께 고민하며 무너진 몸의 균형을 먼저 찾아보시는 건 어떨까요?