지금 머리를 아주 조금만 움직여도 토할 것 같아서 꼼짝도 못 하겠어요. 혼자 자취하다 보니 응급실 가기도 힘든데, 집에서 어떤 자세로 누워 있어야 증상이 덜할까요? 당장은 어지럼증이 덜한 쪽으로 몸을 돌려 눕고, 베개를 평소보다 높게 베어 머리 위치를 올리는 것이 증상 완화에 도움이 됩니다. 당장은 어지럼증이 덜한 쪽으로 몸을 돌려 눕고, 베개를 평소보다 높게 베어 머리 위치를 올리는 것이 증상 완화에 도움이 됩니다. 최종 수정 2026-05-20 읽으신 내용을 내 상황에 맞춰 상담하고 싶다면 지금 가장 불편한 증상과 지금까지 받은 치료를 알려주세요. 내원이 어렵다면 비대면 진료 안내에서 준비할 내용과 가능 여부를 확인하실 수 있습니다. 진료 문의하기 → 비대면 진료 안내 → 이어서 읽어보세요 이석증→ 잠잘 때 어느 방향으로 누워야 이석이 다시 안 빠지는지 조심스러워요. 해운대 집에서 잘 때 베개를 아주 높게 괴고 자야 하는지, 아니면 똑바로 누워만 있어야 하는지 71세 노인네가 신경 쓸 게 참 많네요.→
