Q
가족들 뒷바라지하며 살다 보니 제 몸 돌볼 틈이 없었는데, 이제는 저도 건강하게 노후를 맞이하고 싶어요. 제가 다시 예전처럼 어지럽지 않게 살림도 하고 가족들이랑 웃으며 지내려면 치료 기간을 어느 정도나 잡아야 할까요?
A.
20년 된 만성 질환인 만큼 최소 3개월 이상의 집중 치료 기간이 필요합니다. 초기 1개월은 통증 완화에 집중하고, 이후에는 재발 방지와 체력 보강을 목표로 진행합니다.
오랜 시간 가족을 위해 헌신하시느라 몸을 돌보지 못한 점이 참 안타깝습니다.
20년 이상 묵은 통증은 우리 몸의 기억 속에 깊이 각인되어 있어, 이를 지우고 체질을 개선하는 데는 물리적인 시간이 필요합니다.
보통 첫 한 달은 극심한 통증과 어지럼증을 가라앉혀 일상적인 가사 노동이 가능하도록 만드는 데 집중합니다.
그 후 2~3개월 동안은 갱년기 증상을 다스리고 약해진 기력을 보충하여 날씨 변화에도 흔들리지 않는 몸을 만듭니다.
노후를 준비하는 중요한 시기인 만큼, 조급해하기보다는 뿌리부터 튼튼히 다진다는 마음으로 치료에 임하신다면 가족들에게 짐이 되지 않는 건강한 삶을 되찾으실 수 있습니다.
