통증에 대한 공포 때문에 항상 가방에 약을 넣고 다녀야 마음이 편한 지경입니다. 제가 언제쯤이면 이 약물 의존에서 벗어나서 업무 효율을 되찾고, 주말에 가족들과 스트레스 없이 시간을 보낼 수 있을지 구체적인 기간이 궁금합니다.

2년이라는 시간 동안 몸이 약에 적응해왔기 때문에, 이를 되돌리는 데도 최소한의 시간이 필요합니다.

치료 시작 후 첫 2~4주 동안은 진통제 복용 횟수를 절반 이하로 줄이는 것을 목표로 합니다.

이 시기만 잘 넘겨도 '약이 없으면 안 된다'는 심리적 공포에서 어느 정도 해방되실 수 있습니다.

이후 2~3개월 차에는 한약 없이도 뇌가 스스로 통증을 조절할 수 있는 상태를 만들고, 위장 기능을 완전히 회복시켜 재발을 막는 과정에 들어갑니다.

이번 프로젝트만 넘기자는 생각으로 버티기보다는, 3개월만 투자해서 앞으로의 10년, 20년 업무 효율과 가정의 행복을 지키겠다는 분석적인 판단을 내리시길 권합니다.