Q
혼자 자취하다 보니 퇴근 후에 스트레스를 풀려고 배달 음식이나 맥주 한 캔을 자주 찾게 돼요. 이런 자극적인 식습관이 제 뇌 기능을 더 떨어뜨려서 회의 내용을 자꾸 까먹게 만드는 걸까요?
A.
자극적인 음식과 알코올은 뇌의 염증 반응을 일으키고 집중력을 관장하는 기운을 탁하게 만듭니다. 특히 1인 가구 직장인의 불규칙한 식사는 증상을 악화시키는 주요 원인입니다.
마포구 근처에서 자취하며 혼자 끼니를 해결하다 보면 편의점 음식이나 배달 음식에 의존하기 쉬운데, 이는 한의학적으로 '담음'이라는 노폐물을 만들어 머리를 무겁게 하고 맑은 정신을 방해합니다.
특히 알코올은 일시적으로 불안을 잊게 해주지만, 실제로는 전두엽의 기능을 저하시켜 다음 날 회의 내용이 기억나지 않게 하거나 업무 지시를 놓치는 원인이 됩니다.
한약 치료를 진행하면서 뇌에 깨끗한 영양을 공급할 수 있도록 식단을 조금씩 개선한다면, 멍했던 머리가 맑아지면서 업무 처리 속도가 눈에 띄게 빨라지는 것을 경험하실 수 있을 거예요.
