40대 초반 주부로 살림과 파트타임 강사 일을 병행하다 보니 늘 피곤해서 커피를 하루에 서너 잔씩 마시게 돼요. 카페인을 먹어야 겨우 정신이 맑아지는 기분인데, 혹시 이런 습관이 제 ADHD 증상을 더 악화시키거나 한약 효과를 떨어뜨리지는 않을까요?

강의 준비와 집안일로 지친 몸을 깨우기 위해 커피에 의존하시는 마음 충분히 이해합니다.

하지만 ADHD 성향이 있는 분들에게 카페인은 양날의 검과 같습니다.

도파민을 일시적으로 끌어올려 집중되는 느낌을 주지만, 약효가 떨어지면 뇌가 더 깊은 피로에 빠지는 '리바운드 현상'이 나타나 감정 조절이 더 힘들어질 수 있습니다.

특히 한의학적으로는 카페인이 심장의 화기를 돋워 불안감이나 '욱'하는 증상을 심화시킬 수 있으므로, 치료 과정에서는 커피를 점진적으로 줄이고 뇌의 자생적인 조절력을 높이는 한약 치료에 집중하는 것이 훨씬 효과적입니다.