불안은 줄었는데 동행이나 출구 확인이 남아 있으면 어떻게 봐야 하나요?
불안의 크기와 외출에서 선택할 수 있는 행동은 따로 변할 수 있습니다. 불안이 낮아졌다는 점은 기록하되, 동행이 없으면 외출할 수 없는지, 출구를 반복 확인해야 하는지, 여전히 피하는 이동이나 일이 있는지도 함께 살펴야 합니다. 한 가지 변화만으로 치료의 성패를 단정하지 않습니다.
다음 진료에는 혼자 또는 동행과 간 장소, 이용한 교통수단, 중간에 멈추거나 돌아왔는지, 출구·약·물을 확인했는지, 다시 할 수 있게 된 일과 아직 피하는 일을 적어 보세요. 목표는 안전조건을 갑자기 없애는 것이 아니라 치료자와 상의해 무엇을 유지하고 무엇을 조금씩 바꿀지 정하는 것입니다. 이동 범위가 줄거나 우울·무기력이 깊어지면 치료 계획을 다시 검토합니다.
현재 처방약은 임의로 끊거나 바꾸지 마세요. 복용 중인 약이나 보충제와 함께 한약을 고려한다면 제품·용량을 의료진에게 알리고 병용 안전성을 확인합니다. [1] · 광장공포증 종합가이드로 돌아가기
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