불면증

불면증

불면증은 잠들기 어렵거나 자주 깨고 이른 각성이 반복되어 낮 기능이 저하됩니다. 한의학에서는 심신(心腎) 불교와 간울(肝鬱)을 다스려 자연스러운 수면을 회복합니다.

Q

아이 입시 뒷바라지하면서 속이 타들어 가고 몸에 열이 확 오르기 시작한 게 이 불면증의 시작이었거든요. 50대 여성들이 겪는 이런 갱년기 증상이나 스트레스로 인한 화병 같은 것도 한의원에서 같이 잡아주실 수 있는 건가요?

A.

자녀 입시 스트레스와 갱년기 호르몬 변화는 불면증을 악화시키는 가장 큰 원인입니다. 한의학은 잠만 보는 것이 아니라 화병과 호르몬 불균형을 동시에 다스려 근본적인 수면 환경을 조성합니다.

전업주부로서 자녀의 입시를 챙기며 겪으신 심리적 압박감은 한의학적으로 '심화(心火)', 즉 마음에 불이 쌓인 상태를 만듭니다.

여기에 갱년기 호르몬 변화로 인한 신체적 열감이 더해지니 밤에 양기가 음분으로 들어가지 못하고 겉돌게 되는 것이죠.

단순히 잠이 오게 하는 약을 쓰는 게 아니라, 위로 솟구친 열을 내리고 가슴속의 울화를 풀어주는 처방을 병행합니다.

몸의 온도 조절 능력과 정서적 안정이 회복되면 갱년기 특유의 불면증도 자연스럽게 실타래 풀리듯 풀리게 됩니다.

최연승

✎ 작성: 최연승 원장 · 대표원장

뇌신경·심리 상담

뇌신경·심리 상담에서 자주 다루는 주제입니다.

최종 수정: 2026-05-20

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최연승
최연승
백록담한의원 대표원장
경희대학교 한의과대학 졸업 · 임상 17년차
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