현재 고함량 비타민 B군이랑 마그네슘을 매일 챙겨 먹고 있는데, 처방해주시는 한약과 성분이 충돌하거나 간에 무리가 가지 않을까요? 효율을 따진다면 영양제를 끊고 한약에만 집중하는 게 나을지, 아니면 시너지를 낼 수 있는 복용 방법이 있는지 궁금합니다.

30대 후반 직장인분들이 만성 피로 때문에 고함량 비타민을 드시는 경우가 많은데, 한약은 이와 작용 기전이 다릅니다.

비타민이 연료라면 한약은 그 연료가 잘 타도록 돕는 엔진 오일이나 냉각수 역할을 합니다.

특히 마그네슘은 근육 이완을 도와 한약의 안신(安神) 효과를 보조할 수 있습니다.

다만, 간 대사에 부담을 주지 않도록 한약 복용 후 30분에서 1시간 정도 간격을 두고 영양제를 드시는 것을 권장합니다.

만약 업무 중 위장 장애가 잦다면 상담 후 영양제 용량을 조절해 효율을 극대화하는 방향으로 가이드를 드리겠습니다.