한방 치료로 잠을 잘 자게 된 후에도, 나중에 치료를 끊으면 다시 예전처럼 지독한 불면증으로 돌아갈까 봐 걱정됩니다. 60대 은퇴자가 치료 효과를 오래 유지하려면 어떤 관리가 필요한가요?

수면제처럼 뇌를 강제로 억제하는 방식이 아니라, 몸의 불균형을 바로잡아 '자연스러운 수면 유도 능력'을 회복시키는 것이 저희 치료의 목표입니다.

따라서 치료가 끝난 후에도 갑자기 잠이 안 오는 일은 드뭅니다.

다만, 60대 은퇴자분들은 활동량이 줄어들기 쉬우므로 치료 후에도 낮 동안 햇볕을 쬐며 산책하는 습관을 유지하고, 전립선 건강을 위해 저녁 이후 수분 섭취를 조절하는 등의 자가 관리가 병행되어야 합니다.

치료 과정에서 익히신 올바른 수면 위생을 습관화하신다면, 치료 종료 후에도 아침까지 푹 주무시는 활기찬 일상을 충분히 유지하실 수 있습니다.