날씨나 환경 변화가 PTSD 불안 증상을 악화시키나요?
의료 감수최연승대표원장
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비가 오거나 날이 흐린 날 퇴근길에는 유독 사고 당시의 그 눅눅한 공기랑 냄새가 떠올라서 숨이 턱 막히는데, 이런 날씨나 환경 변화가 제 불안 증상을 더 자극하는 과학적인 이유가 있을까요? 20대 후반 직장인으로서 이제는 비 오는 날 창밖만 봐도 가슴이 두근거려서 업무를 못 하겠어요.
특정 날씨나 냄새는 뇌의 편도체를 자극해 외상 기억을 즉각적으로 소환하는 강력한 트리거가 될 수 있습니다.
사고 당시의 오감 정보는 뇌 속에 강렬하게 각인되어, 유사한 환경이 조성되면 몸이 먼저 반응하게 됩니다.
한의학적으로는 이를 '신정(神情)'의 손상으로 보는데, 습도가 높거나 어두운 환경은 기운의 순환을 정체시켜 심리적 압박감을 더 키울 수 있습니다.
특히 1인 가구로 지내며 혼자 이런 공포를 감당하다 보면 감각이 더 예민해지기 마련입니다.
한약 치료를 통해 과도하게 예민해진 자율신경계를 안정시키면, 특정 환경 노출 시에도 심장이 터질 것 같은 신체 반응을 점진적으로 줄여나갈 수 있습니다.
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