지금은 30대라 어떻게든 버티고 있지만, 이런 수면 장애를 방치했을 때 나중에 40대나 갱년기가 오면 더 심각한 우울증이나 치매 같은 질환으로 이어질까 봐 겁이 납니다. 지금 치료하는 것이 미래의 건강에 어떤 예방 효과가 있나요?

수면은 뇌의 노폐물을 씻어내는 시간인데, 브레인 포그가 지속된다는 것은 이 정화 작용이 원활하지 않다는 신호입니다.

30대에 고착된 불면 습관은 40대 이후 호르몬 변화와 맞물려 심각한 신경쇠약이나 우울증으로 이행될 확률이 높습니다.

한방 치료는 단순히 잠만 재우는 것이 아니라 오장육부의 균형을 맞춰 몸의 '회복력' 자체를 높여줍니다.

지금 정상적인 수면 구조를 만들어 놓으면, 나중에 갱년기가 오더라도 훨씬 부드럽게 넘길 수 있는 기초 체력을 기르는 셈이 됩니다.