수면장애로 인한 브레인 포그 현상도 치료 가능한가요?
의료 감수최연승대표원장
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고가의 기능성 베개나 암막 커튼까지 사봤지만 오후만 되면 머리가 멍해지는 브레인 포그 현상 때문에 업무 효율이 너무 떨어집니다. 한의원에서는 단순히 잠을 잘 오게 하는 것 말고 이 멍한 정신을 맑게 해주는 것도 가능한가요?
브레인 포그는 뇌의 노폐물이 수면 중에 제대로 배출되지 않아 생기는 현상입니다. 깊은 잠을 통해 뇌를 청소하고 기운을 위로 끌어올리는 치료로 충분히 개선할 수 있습니다.
30대 중반의 전문직 여성분들이 겪는 브레인 포그는 수면의 '양'보다는 '질'의 문제입니다.
얕은 잠만 반복되면 뇌의 림프 시스템이 제대로 작동하지 못해 머릿속에 안개가 낀 듯한 느낌이 지속됩니다.
환경을 바꾸는 베개나 커튼은 보조적인 수단일 뿐, 이미 과각성된 신경계를 안정시키지는 못합니다.
한의학적으로는 머리 쪽으로 몰린 허열을 내리고 맑은 기운을 순환시키는 약재를 사용하여, 낮 시간의 집중력을 회복하고 업무 중 멍해지는 증상을 잡는 데 주력합니다.
이는 단순히 잠을 재우는 것과는 다른, 뇌 기능의 활성화를 돕는 과정입니다.
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