성남은 겨울이나 환절기에 공기가 참 차고 건조하잖아요. 집에서는 가습기도 틀고 조심하는데, 잠깐 장 보러 외출만 하고 돌아오면 입안이 따끔거릴 정도로 말라요. 50대 여성이 밖에서도 침이 마르지 않게 관리할 수 있는 현실적인 방법이 있을까요?

찬바람과 건조한 대기는 구강 점막의 수분을 순식간에 앗아갑니다.

외출하실 때는 반드시 마스크를 착용하여 본인의 숨결로 입안 습도를 유지해 주시는 것이 좋습니다.

또한 찬물보다는 체온과 비슷한 미지근한 물을 한 모금씩 입안에 머금었다가 천천히 삼키는 습관이 큰 도움이 됩니다.

전업주부로서 외출이 잦으시다면 가방에 작은 보온병을 챙겨 다니시며 수시로 점막을 적셔주세요.

이런 생활 습관이 한의원 치료와 병행될 때 구강 환경 개선 속도가 훨씬 빨라집니다.