집에서 해줄 수 있는 성장 마사지가 있나요?
의료 감수최연승대표원장
무릎뼈 주변(슬안혈)과 발목, 척추를 따라 부드럽게 주물러주면 성장판 자극에 도움이 됩니다. 아이와 스킨십을 통해 심리적 안정을 주는 것이 더 큰 효과입니다.
자기 전 10분 동안 정성껏 마사지해 주세요.
- 다리: 종아리 근육을 위아래로 부드럽게 쓸어올려 뭉친 부위를 풀어줍니다.
- 발바닥: 용천혈(발바닥의 오목한 곳)을 꾹꾹 눌러주면 신장의 기운을 돋우는 데 도움이 됩니다.
- 성장통: 밤에 다리 통증을 호소할 때 따뜻한 손으로 문질러주면 통증이 완화됩니다.
💡 성장통이란?
뼈가 자라는 속도를 근육이 따라가지 못해 발생하는 통증입니다. 질병이 아니므로 너무 걱정하지 않으셔도 됩니다.
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