자세가 구부정하고 척추가 휘었나요?
의료 감수최연승대표원장
스마트폰 사용 증가로 척추측만증과 거북목이 급증하고 있습니다. 휘어진 척추는 키 손실뿐 아니라 장기를 압박해 성장을 방해합니다. 추나요법으로 바르게 펴줘야 숨은 키를 찾습니다.
나무가 휘어서 자라면 높이 클 수 없습니다.
- 자가 진단: 허리를 숙였을 때 등 한쪽이 튀어나와 보이거나, 어깨 높이가 다르면 의심해봐야 합니다.
- 추나 교정: 성장기 뼈는 유연해서 교정 치료 효과가 매우 좋습니다.
- 바른 자세: 의자에 앉을 때 엉덩이를 깊숙이 넣고 허리를 펴는 습관이 평생 키를 좌우합니다.
💡 가방 무게
너무 무거운 가방이나 한쪽으로 메는 가방은 척추를 휘게 만듭니다. 가볍게, 양쪽으로 메세요.
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