Q
판교 근처에서 미팅을 하다 보면 자극적인 외식이나 카페인 섭취가 잦아요. 다형 홍반이 올라오려 할 때 특별히 피해야 하거나, 반대로 예방을 위해 챙겨 먹으면 좋은 음식이 있을까요?
A.
기름지고 매운 음식은 체내에 습열을 쌓아 피부 염증을 부추기므로, 환절기에는 가급적 담백한 식단을 유지하는 것이 좋습니다.
사회생활을 하다 보면 식단 관리가 어렵겠지만, 다형 홍반은 체내에 쌓인 습기와 열기가 피부로 분출되는 양상을 보입니다.
맵고 짠 음식이나 술, 튀김류는 몸속에 노폐물을 쌓이게 하여 염증 반응을 더욱 격렬하게 만듭니다.
반면, 차가운 성질을 가진 채소류나 수분 보충에 도움이 되는 음식은 열을 식히는 데 도움이 됩니다.
특히 미팅 때 즐기시는 커피의 카페인은 심장의 열을 올려 피부 발진을 악화시킬 수 있으니, 증상이 나타나기 쉬운 봄과 가을에는 카페인 대신 따뜻한 성질의 차보다는 미지근한 물을 자주 마시는 습관을 권장합니다.
✎ 작성: 최연승 원장 · 대표원장
피부질환 상담
피부질환 상담에서 자주 다루는 주제입니다.
최종 수정: 2026-05-21
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