Q
남편이랑 같이 식사하다 보면 자극적인 음식을 먹게 될 때가 있는데, 짠 음식 말고도 수술 후 감각 회복이나 붓기 제거를 위해 특별히 피해야 하거나 더 챙겨 먹어야 할 게 있을까요? 프리랜서라 식단 관리가 좀 들쭉날쭉해서요.
A.
자극적인 음식은 염증을 유발하고 수분을 당겨 붓기를 심화시킵니다. 감각 회복을 위해서는 신경 비타민이 풍부한 음식과 함께, 소화가 잘되는 따뜻한 음식을 섭취해 기운을 북돋는 것이 좋습니다.
양악수술 후에는 저작 기능이 떨어져 유동식을 드시다 보니 영양 불균형이 오기 쉽고, 이는 곧 회복력 저하로 이어집니다.
남편분과 식사하실 때 맵고 짠 음식은 수술 부위의 미세한 염증을 자극할 수 있으니 당분간은 피하시는 것이 좋습니다.
대신 단백질이 풍부한 생선이나 두부, 신경 회복에 도움을 주는 비타민 B군이 많은 녹황색 채소를 챙겨 드세요.
프리랜서 특상상 식사가 불규칙하면 위장 기능이 약해져 얼굴이 더 푸석푸석하게 부을 수 있으니, 최대한 일정한 시간에 따뜻한 음식을 드시는 것이 한약의 흡수와 붓기 제거에 훨씬 유리합니다.
