만성피로/수험생
Q. 체력이 달려서 학원 갔다가 집에 오면 뻗어버려요.
A.
공부도 체력전입니다. 뇌가 포도당을 엄청나게 쓰기 때문에 금방 방전되는 것입니다. 지속적인 에너지 공급을 위해 비장(소화기) 기능을 튼튼하게 해야 합니다.
📝 상세 답변
머리는 좋은데 엉덩이가 가벼운 아이들은 체력 문제입니다.
- 아침 식사: 뇌 에너지인 포도당 공급을 위해 꼭 챙겨주세요.
- 한약: 기운을 위로 끌어올리는 "보중익기탕"이 눈꺼풀이 무거운 아이들에게 좋습니다.
- 간식: 과자나 젤리 대신 견과류나 바나나를 챙겨주세요.
💡 운동
시간 낭비 같지만, 하루 20분 줄넘기나 달리기나 뇌 혈류량을 늘려 암기력을 높입니다.
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의료진 감수
최연승
대표원장