다이어트 한약을 먹으면 요요 현상이 없나요?
한약은 식욕을 억제하고 대사를 높여주지만, 약을 끊고 다시 많이 먹으면 당연히 찝니다. 한방 다이어트의 목표는 "살이 잘 안 찌는 체질"로 개선하고 올바른 식습관을 만드는 것입니다.
굶는 다이어트는 100% 요요가 옵니다.
- 근육 유지: 단순히 체중만 빼는 게 아니라, 근육 손실을 막고 지방만 태우는 것이 핵심입니다.
- 체질 개선: 몸속 노폐물(습담)을 배출하여 대사 기능을 정상화합니다.
- 감량기/유지기: 살 빼는 약(마황)과 굳히는 약(유지기)을 단계별로 처방합니다.
💡 습관 성형
약 먹는 동안 위를 줄이고 담백한 입맛으로 바꾸는 훈련을 해야 평생 날씬하게 삽니다.
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