오후만 되면 열이 오르니까 아이 밥 챙겨줄 시간엔 거의 넉다운이 돼요. 왜 하필 해만 지려고 하면 이렇게 몸이 뜨거워지면서 진이 빠지는 건지 이유라도 알고 싶네요.

낮 동안 활동하며 에너지를 다 쓰고 나면, 오후에는 몸이 휴식 모드로 전환되어야 합니다.

그런데 30대 후반 직장맘으로서 만성적인 스트레스와 과로에 노출되면, 몸을 식혀주는 기능이 마비됩니다.

한의학적으로 오후 3시에서 5시 사이는 신장과 방광의 기운이 작용하는 시간인데, 이 기능이 약해지면 조열(潮熱)이라 하여 밀물처럼 열이 밀려오게 됩니다.

이 열은 실제 온도가 높지 않아도 본인은 뼈마디가 타는 듯한 불쾌감을 느끼게 하죠.

이 메커니즘을 바로잡아 열을 아래로 끌어내려야 저녁 시간의 일상을 되찾을 수 있습니다.