Q
겨울에는 혈관이 좁아진다고 해서 운동하러 나가기가 더 조심스러운데요. 60대 여성이 추운 날씨에 외부 활동을 못 하는 상황에서, 한의원에서 처방해 주시는 방법이 운동을 대신할 만큼 효과가 있을까요?
A.
날씨 때문에 운동이 어려울 때는 한약이 몸 안의 대사 엔진을 돌려주는 역할을 합니다. 억지로 무리하게 운동하지 않으셔도 혈액 순환을 촉진할 수 있습니다.
추운 날씨에 무리하게 밖에서 걷는 것은 오히려 혈압을 높여 위험할 수 있습니다.
운동을 못 해서 수치가 오를까 봐 불안하시겠지만, 한약 처방 중에는 심장의 펌프 기능을 돕고 말초 혈관까지 따뜻한 혈액이 전달되게 하는 약재들이 많습니다.
이는 마치 가만히 있어도 몸 안에서 가벼운 운동을 하는 것과 같은 대사 촉진 효과를 줍니다.
실내에서 가벼운 스트레칭만 병행하셔도 한약이 혈액 내 중성지방을 연소시키는 데 큰 도움을 주므로, 겨울철 운동 부족에 대한 스트레스를 내려놓으셔도 좋습니다.
