Blog & Chuyên Mục
Thông tin hữu ích về sức khỏe và y học cổ truyền.
Tổng cộng 903 bài viết
Nghiên cứu kinh điển về điều trị mụn cóc trong Y học cổ truyền: Sự đối lập về y văn giữa học phái ngoại khoa và nội khoa
Nghiên cứu y văn cổ về điều trị mụn cóc trong Đông y: Đối lập tài liệu giữa các trường phái ngoại khoa và nội khoa Chương trình: Chuyên khoa Da liễu Phương pháp nghiên cứu: HanScope - Nghiên cứu chéo đa y văn --- TÓM TẮT CHÍNH Cuộc tranh luận trong Đông y xoay quanh việc điều trị mụn cóc (疣子) không chỉ là sự khác biệt đơn thuần về kỹ thuật mà còn…
Điều trị mụn cóc bằng Đông y: Cứu ngải và thuốc ăn mòn vs Giải pháp điều trị tận gốc
Điều trị mụn cóc (u nhú) theo Y học cổ truyền: So sánh phương pháp cứu, thuốc ăn mòn với chương trình điều trị tận gốc toàn diện tại Phòng khám Da liễu --- Những ai nên đọc bài viết này trước tiên - Những người đang băn khoăn không biết xử lý mụn cóc (u nhú) mọc ở ngón tay, gót chân, cổ như thế nào - Những người đã thử các phương pháp dân gian (cứu, giấm…
Giảm cân, rốt cuộc là cuộc chiến tâm lý
Hầu hết thất bại giảm cân đến từ chiến đấu bằng ý chí thay vì chiến lược. Hiểu tâm lý học ý chí hữu hạn, hiệu ứng trái cấm và bẫy phần thưởng dẫn đến quản lý cân nặng bền vững.
Giảm cân không yo-yo: Tâm lý học của thói quen ăn uống
Phá vỡ vòng lặp yo-yo bắt đầu từ hiểu vì sao chỉ ý chí thôi là thất bại. Thích nghi hormone, rối loạn giấc ngủ và sinh hoạt không đều là động lực ẩn — thay đổi thói quen nhỏ mới là giải pháp bền vững.
Mệt mỏi mùa xuân: Nguyên nhân và giải pháp
Mệt mỏi mùa xuân do biến đổi hormone, stress và thói quen không đều phối hợp tạo nên. Ngủ đều, vận động nhẹ, uống đủ nước, dinh dưỡng cân bằng và digital detox là kế hoạch phục hồi dựa trên bằng chứng.
Cách vượt qua mệt mỏi mùa xuân
Mệt mỏi mùa xuân là kết quả tổng hợp của thay đổi hormone và yếu tố lối sống. Xây dựng thói quen đều đặn về giấc ngủ, vận động và chế độ ăn là chìa khóa phục hồi.
Cơ thể lại đói sau khi giảm cân: Vì sao hormone không dễ dàng cân bằng trở lại?
Cơ thể đói trở lại sau khi giảm cân, tại sao hormone không dễ dàng phục hồi? Cơ thể đói trở lại sau khi giảm cân, tại sao hormone không dễ dàng phục hồi? --- "Sau khi giảm cân thành công, tôi lại tăng cân trở lại chỉ sau 6 tháng, điều này cứ lặp đi lặp lại. Họ nói rằng đó là do hormone..."
Ăn uống mất kiểm soát vì tâm lý tự thưởng, điều gì cần quan tâm hơn sức mạnh kiềm chế?
Bữa ăn đổ vỡ vì tâm lý bù trừ, điều gì cần xem xét trước tiên hơn là sức chịu đựng? Bữa ăn đổ vỡ vì tâm lý bù trừ, điều gì cần xem xét trước tiên hơn là sức chịu đựng? --- "Tôi đã ăn salad suốt một tuần rồi mà cân nặng không giảm, còn cơ thể thì cứ lạnh dần đi." Vào mùa xuân, ở phòng khám, điều này thường gặp nhất…
Nhịn ăn gián đoạn và sức khỏe chuyển hóa: Những cân nhắc lâm sàng
Nhịn ăn gián đoạn có tiềm năng cải thiện độ nhạy insulin và kích hoạt tự thực, nhưng ứng dụng lâm sàng đòi hỏi xem xét cẩn thận thể trạng cá nhân, bệnh lý nền và lối sống.
Thanh protein, món ăn vặt tốt cho sức khỏe, nhưng tại sao lại cản trở việc giảm cân?
Thanh protein, một món ăn vặt lành mạnh nhưng lại là lý do cản trở việc giảm cân của bạn Nếu xem nhật ký ăn uống, bạn sẽ thấy nhiều người rất cẩn thận chuẩn bị bữa sáng với salad, bữa trưa với cơm gạo lứt và ức gà. Tuy nhiên, trong đó lại ghi rằng họ ăn hai thanh protein mỗi khi đến giờ ăn vặt. Họ nghĩ rằng đó là một món ăn vặt lành mạnh, nhưng thực tế cân nặng của họ thì...
Cửa hàng giảm cân: Đừng hỏi có nên hay không, hãy hỏi vì sao cơ thể không thay đổi
Câu hỏi thực sự không phải cửa hàng giảm cân có hiệu quả không — mà là tại sao cơ thể không phản ứng. Chuyển hóa đình trệ, không phù hợp thể trạng và phục hồi yo-yo chưa giải quyết là rào cản ẩn.
Thực phẩm siêu chế biến, liệu có điểm nào đáng lo ngại hơn cả calo không?
Thực phẩm siêu chế biến, liệu có vấn đề nào nghiêm trọng hơn cả lượng calo không? Trong các bài viết trước, chúng tôi đã nhiều lần đề cập rằng béo phì không chỉ đơn thuần là vấn đề tính toán calo, mà còn là vấn đề của quá trình trao đổi chất và môi trường dự trữ của cơ thể. Lần này, tiếp nối những phân tích đó, chúng tôi sẽ đi sâu hơn một chút vào ảnh hưởng của thực phẩm siêu chế biến đối với cơ thể chúng ta...