Q. Ăn khoai lang thì tôi bị xì hơi nhiều, vậy có được tiếp tục ăn không?
Thành phần 'amide' trong khoai lang gây ra quá trình lên men trong ruột và tạo ra khí. Nếu ăn cả vỏ hoặc ăn cùng táo, sẽ ít bị đầy hơi hơn.
📝 Detailed Answer
고구마는 섬유질이 풍부해 변비에 좋지만, 방귀 대장을 만드는 게 흠이죠.
가스가 너무 차서 배가 아프다면 섭취량을 줄이세요. 고구마 껍질에 있는 효소가 소화를 돕고 가스를 줄여주니 깨끗이 씻어서 껍질까지 드시는 걸 추천합니다.
Expert Verified
Bác sĩ Yeonseung Choe
Bác Sĩ Trưởng
