Q. Tại phòng khám y học cổ truyền Hàn Quốc, quy trình giảm cân thường diễn ra như thế nào? Tôi tò mò lần đầu đến sẽ làm gì?

Lần đầu đến, bạn sẽ được tư vấn kỹ lưỡng trong 30 phút đến 1 giờ. Bác sĩ lắng nghe chi tiết về thể chất, thói quen sinh hoạt, kinh nghiệm giảm cân trước đây và các triệu chứng hiện tại. Sau đó, tiến hành mạch chẩn và thiệt chẩn để đánh giá tình trạng gốc như Tỳ hư (tỳ vị suy yếu) hay Ứ huyết (huyết ứ). Có hai hướng chính: Thứ nhất, thể Tỳ hư – thường có biểu hiện đầy bụng sau ăn, phân lỏng, dễ mệt mỏi. Lúc này cần bổ tỳ để chuyển hóa thức ăn thành năng lượng tốt hơn. Thứ hai, thể Ứ huyết – cơ thể nặng nề, tuần hoàn kém gây lạnh hoặc đau nhức. Khi đó, cần cải thiện lưu thông máu để đào thải chất cặn bã. Cả hai trường hợp đều dùng thuốc Đông y phù hợp, điều chỉnh theo chu kỳ 2-4 tuần. Kèm theo đó là hướng dẫn chế độ ăn uống và điều chỉnh thói quen sinh hoạt theo hướng bền vững, không ép ăn kiêng quá mức hay tập luyện khắc nghiệt. Tôi cũng từng lầm tưởng rằng chỉ cần ăn ít là giảm cân, nhưng cuối cùng nhận ra phục hồi chức năng cơ thể mới là điều tiên quyết. Nếu còn thắc mắc, bạn cứ thoải mái hỏi nhé.