Q. Tôi nên dùng cân InBody để theo dõi hay áp dụng các phương pháp giảm cân thông thường, và cái nào hiệu quả hơn?

Để giải thích chi tiết hơn, nhiều người thường chỉ nhìn vào con số trên cân mà không biết rằng cơ bắp đang giảm đi trong khi mỡ lại tăng lên. InBody là công cụ tuyệt vời để trực quan hóa những thay đổi này. Tuy nhiên, dưới góc nhìn của Y học Cổ truyền, điều quan trọng hơn là 'tại sao' con số đó lại xuất hiện. Ví dụ, nếu cơ thể tích nước và cảm thấy nặng nề, có khả năng cao là do Đàm ẩm (痰飮 - sự tích tụ dịch bất thường) tích tụ. Ngược lại, nếu khối lượng cơ thấp và dễ mệt mỏi, đó có thể là dấu hiệu của Tỳ hư (脾虛 - chức năng vận hóa của tỳ vị suy yếu), cần điều trị bổ trợ chức năng tỳ vị. Các phương pháp giảm cân thông thường chỉ tập trung vào việc giảm calo hoặc tăng vận động, nhưng nếu không xem xét thể chất và trạng thái tạng phủ, quá trình trao đổi chất có thể bị sụt giảm, dẫn đến hiệu ứng yo-yo. Chính tôi thời mới ra nghề cũng từng rất căng thẳng khi nhìn vào kết quả InBody. Tại Phòng khám Đông y Baeknokdam, chúng tôi sử dụng InBody như một tài liệu tham khảo, kết hợp cùng việc xem xét thể chất, bắt mạch (mạch chẩn) và xem lưỡi (thiệt chẩn) để kê đơn thuốc thảo dược và hướng dẫn sinh hoạt phù hợp cho từng người. Mục tiêu không chỉ đơn thuần là giảm cân mà là tìm lại sự cân bằng cho cơ thể. Với người Tỳ hư, chúng tôi dùng thuốc hỗ trợ tiêu hóa; với người bị Đàm ẩm, chúng tôi dùng dược liệu điều tiết chuyển hóa nước. Thời gian và kết quả điều trị tùy thuộc vào mỗi cá nhân, nhưng tôi tự tin sẽ giúp bạn không đi sai hướng. Thay vì quá tin vào những con số, việc kết hợp chẩn đoán Đông y sẽ giúp bạn có một kế hoạch giảm cân hiệu quả và khoa học hơn.