Q. Tại sao mọi người đều giảm cân được mà chỉ riêng vùng thân dưới của tôi là không giảm? Có tiêu chuẩn riêng nào để xác định béo thân dưới không ạ?

Tôi hiểu cảm giác này, trước đây tôi cũng từng tập luyện rất chăm chỉ nhưng có những vùng cơ thể nhất định vẫn không hề thay đổi, thật sự rất nản lòng. Xét về mặt y khoa, béo thân dưới thường là kết quả của 'rối loạn tuần hoàn' hơn là tăng cân đơn thuần. Do tác động của trọng lực, máu và dịch bạch huyết có xu hướng dồn xuống dưới. Khi chức năng bơm đẩy để đưa các dịch này quay trở lại phía trên bị suy giảm, chất thải sẽ tích tụ gây phù nề. Nếu tình trạng này lặp đi lặp lại, hiện tượng phù nề sẽ chuyển hóa thành các mô mỡ cứng, hay còn gọi là cellulite. Trong Đông y, tình trạng này được nhìn nhận qua góc độ 'Đàm ẩm (痰飮)' và 'Ứ huyết (瘀血)'. Đàm ẩm là những cặn bã chất lỏng không cần thiết trong cơ thể, còn Ứ huyết là tình trạng máu bị đình trệ và trở nên vẩn đục. Đặc biệt, nếu bạn đang trong trạng thái 'Tỳ hư' (脾虛 - chức năng lá lách/tỳ vị suy giảm), khả năng chuyển hóa nước sẽ kém đi, khiến thân dưới dễ bị sưng phù và có cảm giác nặng nề hơn. Việc 'thân dưới không giảm cân' không phải là do thiếu ý chí, mà là tín hiệu cho thấy 'công tắc tuần hoàn' trong cơ thể bạn đang bị tắt. Thay vì nhịn ăn hay chạy bộ một cách mù quáng, điều quan trọng là phải khai thông những điểm tắc nghẽn trước. Cách hiệu quả nhất là cùng phân tích tình trạng tuần hoàn hiện tại để áp dụng phương pháp điều trị cá nhân hóa phù hợp.