Q. Tôi chọn thực phẩm hỗ trợ giảm cân cho nam dựa trên bảng xếp hạng, nhưng tại sao hiệu quả ở mỗi người lại khác nhau và tôi vẫn không giảm được cân?

Thực tế, nhiều người vì quá nôn nóng mà sử dụng đủ loại thực phẩm hỗ trợ, nhưng kết quả thường là cảm giác buồn nôn, mệt mỏi mà cân nặng vẫn không thay đổi. Điều này là do hầu hết các sản phẩm hỗ trợ hiện nay hoạt động bằng cách kích thích hệ thần kinh giao cảm để cưỡng ép cơ thể tiêu hao năng lượng, tức là nâng cao tỷ lệ trao đổi chất để đốt cháy calo theo cơ chế y học hiện đại. Tuy nhiên, điều cốt yếu là: 'Cơ thể bạn có đang ở trạng thái đủ khả năng để vận dụng nguồn năng lượng đó hay không?'. Trong Đông y, tình trạng này thường được xem là do 'Tỳ hư' (脾虛). Khi chức năng của Tỳ bị suy yếu, khả năng tiêu hóa và hấp thu bị đình trệ, dù bạn đưa vào những thành phần tốt đến đâu, cơ thể cũng không thể chuyển hóa hiệu quả mà trái lại còn tạo thêm áp lực cho nội tạng. Thêm vào đó, nếu cơ thể tích tụ 'Huyết ứ' (瘀血 - máu lưu thông kém) và 'Đàm ẩm' (痰飮 - chất cặn bã, dịch rỉ trong cơ thể), dòng chảy trao đổi chất sẽ bị tắc nghẽn hoàn toàn. Vì vậy, thay vì tìm kiếm sản phẩm đứng đầu bảng xếp hạng, ưu tiên hàng đầu là phải 'khơi thông các điểm tắc nghẽn' trong cơ thể. Nếu bạn cố gắng đốt cháy mỡ trong khi khí lực đang chạm đáy, cơ thể sẽ coi đó là trạng thái khẩn cấp và có xu hướng tích trữ năng lượng chặt chẽ hơn. Thay vì mù quáng uống thực phẩm bổ trợ, tôi khuyên bạn nên xem xét kỹ thể chất và khí lực hiện tại. Chỉ khi biết rõ tình trạng của 'động cơ' (cơ thể), bạn mới tìm được loại 'nhiên liệu' (phương pháp giảm cân) phù hợp nhất.