Thực tế, nhiều người từng thử nhịn ăn cực đoan nhưng kết quả là cơ thể mệt mỏi, chóng mặt và giảm sút hiệu suất làm việc. Kinh nghiệm thực tế cho thấy cốt lõi của giảm cân nằm ở 'hiệu suất đốt cháy năng lượng'. Trong Đông y, khi các sản phẩm phụ của quá trình chuyển hóa tích tụ trong cơ thể, chúng được gọi là 'Đàm ẩm' (痰飮). Đây là tình trạng chất cặn bã nhớt như đờm bám vào mạch máu và các mô. Khi đó, dù bạn ăn ít đến đâu, hiệu suất năng lượng vẫn thấp khiến cơ thể nhanh mệt mỏi và có xu hướng tích trữ mỡ nhiều hơn. Nếu tình trạng này kết hợp với 'Huyết ứ' (瘀血) - tức máu lưu thông kém - cơ thể sẽ cảm thấy nặng nề và dễ bị phù nề hơn. Đặc biệt, những người bị 'Tỳ hư' (脾虛), tức chức năng tạng Tỳ (lá lách/tiêu hóa) suy yếu, sẽ rơi vào vòng quẩn quanh: không hấp thu được dinh dưỡng nhưng độc tố lại tích tụ ngày càng nhiều. Vì vậy, quy trình điều trị cần tuân theo các bước: [Phục hồi chức năng tạng phủ → Cải thiện lưu thông khí huyết → Kích hoạt chuyển hóa tự nhiên]. Chỉ khi đó, cơ thể mới chuyển sang thể trạng tự đốt cháy năng lượng mà không cần phải nhịn ăn khổ sở. Lý do khiến một số người giảm cân khó khăn hơn người khác là hoàn toàn khác nhau tùy theo cơ địa. Việc cùng bác sĩ tìm ra chính xác vị trí bị đình trệ trong cơ thể bạn chính là con đường ngắn nhất và hiệu quả nhất để đạt được cân nặng mong muốn.