Q. Tại sao cùng dùng thuốc giảm cân mà có người lại giảm nhanh, còn tôi thì lại bị chững cân?

Thực tế, trước đây tôi cũng từng đầy nhiệt huyết và thử nhịn ăn một cách mù quáng. Kết quả là cơ thể suy kiệt và rơi vào giai đoạn chững cân khiến tôi thực sự mệt mỏi. Chỉ khi tự mình trải qua, tôi mới hiểu rằng giảm cân không đơn thuần là bài toán 'ăn ít đi và vận động nhiều hơn'. Khi chất thải tích tụ trong cơ thể, quá trình trao đổi chất sẽ chậm lại. Trong Đông y, hiện tượng này được gọi là 'Đàm ẩm' (痰飮) — tức là sự tích tụ của nước và các chất cặn bã không cần thiết trong cơ thể. Nếu kết hợp với 'Ứ huyết' (瘀血) — tình trạng máu lưu thông bị tắc nghẽn — thì cơ thể sẽ không hấp thụ được dinh dưỡng mà chỉ tích tụ độc tố, giống như việc tiếp tục xả nước vào một ngôi nhà có đường cống bị tắc. Đặc biệt, những người bị 'Tỳ hư' (脾虛) — tức là chức năng của tỳ vị (lá lách và hệ tiêu hóa) bị suy yếu — sẽ có khả năng trao đổi chất thấp rõ rệt. Với thể trạng này, dù dùng thuốc tốt đến đâu cơ thể cũng không thể hấp thụ, dẫn đến việc chững cân kéo dài. Vì vậy, thay vì chỉ tập trung vào việc ức chế cảm giác thèm ăn, chúng ta cần phải 'khơi thông đường cống' bị tắc nghẽn trước. Chỉ khi môi trường trao đổi chất của cơ thể trở lại trạng thái bình thường, thuốc mới phát huy tối đa hiệu quả và thiết lập được cơ chế giảm cân bền vững, không bị tăng cân trở lại (yo-yo). Đã đến lúc chúng ta cùng xem xét xem 'công tắc' trao đổi chất trong cơ thể bạn đang bị tắt ở đâu.