Q. Làm thế nào để đo vòng eo chuẩn xác nhất nhằm xác định béo bụng, và tại sao chỉ số này lại quyết định sự thành bại của việc giảm cân?

Trước đây, khi tôi vừa bận rộn khám chữa bệnh vừa mải mê học tập, tôi thường xuyên ăn đêm. Kết quả là bụng ngày càng nhô ra và đầu óc hay choáng váng. Từ chính trải nghiệm đó, tôi nhận ra béo bụng không đơn thuần là vấn đề kích cỡ quần áo tăng lên. Về mặt y học, việc chú trọng vòng eo là do nguy cơ từ mỡ nội tạng. Lớp mỡ nằm giữa các cơ quan tiết ra độc tố và làm cản trở chức năng của insulin - hormone điều chỉnh đường huyết. Khi đó, cơ thể sẽ bỏ qua tín hiệu 'đốt cháy năng lượng' mà chỉ tập trung vào việc tích trữ. Cách giải thích của Tây y này rất tương đồng với lý luận bệnh lý trong Đông y. Trong Y học cổ truyền, hiện tượng này gọi là Tỳ hư (脾虛). Khi khí của Tỳ vị yếu đi, thức ăn nạp vào không chuyển hóa thành năng lượng mà biến thành Đàm ẩm (痰飮 - chất thải nhớt dính). Khi Đàm ẩm tích tụ tại vùng bụng, nó sẽ dẫn đến trạng thái Ứ huyết (瘀血 - máu lưu thông kém). Khi vùng trung tâm bị tắc nghẽn, quá trình trao đổi chất sụt giảm, tạo thành vòng xoáy luẩn quẩn khiến mỡ càng tích tụ thêm. Đó là lý do tại sao nhiều người dù nhịn ăn cực khổ vẫn không giảm được cân. Điểm bắt đầu thực sự của việc giảm cân chính là giải tỏa Đàm ẩm và Ứ huyết đang tắc nghẽn để khơi thông con đường tuần hoàn. Tôi sẽ luôn đồng hành cùng bạn để tìm ra phương pháp khơi thông hiệu quả nhất.