Xét theo y học hiện đại, đây là phương pháp rất hiệu quả trong việc cưỡng chế tăng cảm giác no thông qua điều tiết hormone. Tuy nhiên, dưới góc nhìn của Đông y (Hàn y), vấn đề lại khác một chút. Khi lượng thức ăn giảm đột ngột, cơ thể dễ rơi vào trạng thái 'Tỳ hư' (脾虛), tức là chức năng của tỳ vị bị suy yếu. Khi khả năng tiêu hóa và hấp thụ giảm sút, bạn có thể cảm thấy mệt mỏi, thiếu năng lượng hoặc chóng mặt. Lúc này, trong cơ thể dễ tích tụ 'Đàm ẩm' (痰飮 - chất cặn bã do chuyển hóa kém) và 'Huyết ứ' (瘀血 - tình trạng máu lưu thông bị đình trệ). Kết quả là chất thải (nội tiết độc tố) tích tụ ngày càng nhiều trong khi 'nhà máy xử lý' (chức năng chuyển hóa) lại ngừng hoạt động. Khi đó, chỉ cần bạn tăng nhẹ lượng ăn, cơ thể sẽ coi đó là cơ hội để dự trữ mỡ nhanh hơn nhằm bù đắp, dẫn đến hiện tượng tăng cân trở lại (yoyo) điển hình. Vì vậy, thay vì nhịn ăn một cách cực đoan, tôi cho rằng ưu tiên hàng đầu là bổ khuyết chức năng Tỳ vị bị suy yếu, loại bỏ Đàm ẩm và Huyết ứ để tạo ra trạng thái 'chuyển hóa trơn tru'. Chỉ khi đó, dù có sự hỗ trợ của thuốc hay tiêm, cơ thể bạn mới có đủ nội lực để tự điều tiết cân nặng một cách bền vững. Tôi hy vọng bạn sẽ cân nhắc kỹ về tình trạng hiện tại của cơ thể trước khi quyết định.