Tôi hiểu cảm giác của bạn, nhiều người trước đây cũng từng nhịn ăn vô tội vạ. Lúc đầu nhìn con số trên cân giảm nhanh thì rất vui, nhưng chỉ sau vài ngày là cơ thể mệt mỏi, chóng mặt. Thực chất, lượng mỡ vẫn còn đó mà chỉ có cơ bắp và nước bị mất đi, đó là một sự nỗ lực sai cách. Xét về mặt y học, tỷ lệ mỡ cơ thể cao là dấu hiệu cho thấy hiệu suất năng lượng của cơ thể đang bị tổn hại. Trong Đông y (Hàn y học), hiện tượng này được giải thích thông qua khái niệm 'Đàm ẩm (痰飮)' và 'Ứ huyết (瘀血)'. Đàm ẩm là tình trạng chất cặn bã tích tụ làm tắc nghẽn dòng chảy trong cơ thể, còn Ứ huyết là khi tuần hoàn máu bị đình trệ, để lại các chất cặn. Khi các chất thải này tích tụ, quá trình chuyển hóa bị trì trệ, khiến cơ thể trở nên dễ tích mỡ hơn. Đặc biệt, nếu kèm theo tình trạng 'Tỳ hư (脾虛)' – tức chức năng của tỳ (lá lách/hệ tiêu hóa) bị suy yếu – vấn đề sẽ trở nên phức tạp hơn. Khi tỳ hư, cơ thể không thể chuyển hóa chất dinh dưỡng thành năng lượng mà trực tiếp tích trữ chúng dưới dạng mỡ. Đây chính là lý do tại sao có những người luôn than phiền rằng 'tôi ăn rất ít mà tại sao vẫn tăng cân'. Vì vậy, phương pháp của chúng tôi không tập trung vào việc cắt giảm con số cân nặng một cách máy móc, mà tập trung vào việc khơi thông khí huyết và phục hồi chức năng chuyển hóa. Chỉ khi đó, bạn mới có thể thực hiện chế độ giảm cân thực sự: bảo vệ cơ bắp và chỉ loại bỏ mỡ thừa. Chúng tôi sẽ bắt đầu bằng việc chẩn đoán xem cơ thể bạn đang ở trạng thái 'Tỳ hư' hay 'Đàm ẩm' để đưa ra liệu trình phù hợp nhất.