Q. Cứ mỗi khi bắt đầu giảm cân là chu kỳ kinh nguyệt của tôi lại không đều. Việc này có liên quan gì đến chuyện giảm cân không thưa bác sĩ?

Việc mất kinh hoặc lượng kinh giảm đột ngột khi đang ăn kiêng chắc chắn sẽ khiến bạn lo lắng. Tôi rất thấu hiểu sự bất an này vì việc ép cân không khoa học gây ra những hệ lụy trực tiếp đến sức khỏe phái nữ. Khi nguồn cung dinh dưỡng bị cắt giảm quá mức, cơ thể sẽ tự động nhận định rằng 'sinh tồn hiện tại là ưu tiên hàng đầu, không phải là duy trì chức năng sinh sản'. Theo Tây y, khi tế bào mỡ giảm quá nhanh, lượng hormone leptin sẽ sụt giảm khiến vùng dưới đồi ngừng điều tiết nội tiết tố nữ. Trong khi đó, Y học cổ truyền nhìn nhận vấn đề này dưới góc độ Tỳ hư (suy giảm chức năng tiêu hóa) và Huyết hư (thiếu hụt máu). Khi Tỳ vị yếu, cơ thể không đủ nguyên liệu để tạo máu, dẫn đến lượng máu cung cấp cho tử cung bị thiếu hụt. Tình trạng này gây cản trở lớn cho việc giảm cân vì khi chu kỳ kinh nguyệt rối loạn, tốc độ trao đổi chất (Metabolism) sẽ giảm mạnh. Cơ thể sẽ kích hoạt cơ chế sinh tồn, cố gắng giữ chặt năng lượng và tích trữ mỡ thay vì tiêu thụ chúng. Đây là lý do tại sao nhiều người nói rằng 'tôi gần như không ăn gì mà cân nặng vẫn đứng yên'. Rối loạn kinh nguyệt là lời cảnh báo rằng hiệu quả giảm cân của bạn đã chạm đáy và sức khỏe đang bị đe dọa. Lúc này, thay vì tiếp tục nhịn ăn, bạn cần được bồi bổ để bổ sung Huyết và nâng cao Khí lực, giúp hệ thống nội tiết ổn định trở lại. Chỉ khi cơ thể khỏe mạnh và khí huyết lưu thông, bạn mới có thể vượt qua giai đoạn chững cân và duy trì vóc dáng một cách bền vững. Đừng tự mình nhịn ăn trong lo âu, hãy để tôi cùng bạn kiểm tra và điều chỉnh lại lộ trình giảm cân phù hợp nhất.