Q. Thưa bác sĩ, tôi vừa đo InBody và kết quả tỷ lệ mỡ cơ thể là 26%... Chỉ số này chính xác có nghĩa là gì và tại sao nó lại khiến việc giảm cân của tôi trở nên khó khăn như vậy ạ?

Tôi hoàn toàn thấu hiểu cảm giác hoang mang của bạn khi nhìn vào kết quả InBody, bởi chính tôi cũng từng có lúc ngỡ ngàng với chỉ số của bản thân. Tỷ lệ mỡ 26% cho thấy dù vẻ ngoài của bạn có vẻ cân đối, nhưng bên trong cơ thể đang âm thầm diễn ra những biến đổi bất lợi cho việc chuyển hóa. Dưới góc độ khoa học, các tế bào mỡ gia tăng sẽ liên tục tiết ra các chất gây viêm, gây cản trở hoạt động bình thường của hormone insulin. Điều này đẩy cơ thể vào trạng thái 'ám ảnh tích trữ', tức là thay vì đốt cháy năng lượng để hoạt động, cơ thể lại ưu tiên giữ chúng lại dưới dạng mỡ dự trữ. Đó là lý do tại sao những người có tỷ lệ mỡ vượt ngưỡng 26% thường cảm thấy việc giảm cân khó khăn hơn nhiều so với người khác dù cùng một chế độ ăn. Trong Đông y, hiện tượng này thường bắt nguồn từ chứng 'Tỳ hư' (脾虛) - tức là năng lượng của hệ tiêu hóa bị suy yếu. Khi công năng của Tỳ không tốt, thức ăn nạp vào không thể chuyển hóa thành năng lượng thanh khiết để nuôi cơ thể, mà lại biến thành một loại chất thải nhớt dính gọi là 'Đàm ẩm' (痰飮). Nếu tình trạng này kéo dài gây cản trở lưu thông máu, sẽ hình thành nên 'Ứ huyết' (瘀血), khiến cơ thể dễ bị lạnh và phù nề. Câu nói 'chỉ uống nước thôi cũng béo' thực tế là do các chất thải này đang làm tắc nghẽn hoàn toàn các con đường chuyển hóa năng lượng. Trong trường hợp này, việc nhịn ăn mù quáng có thể phản tác dụng và gây hại cho sức khỏe. Ưu tiên hàng đầu là phải đào thải Đàm ẩm và Ứ huyết, khai thông các bế tắc để cơ thể tự phục hồi khả năng đốt cháy mỡ tự nhiên. Tại Baekrokdam, chúng tôi tập trung vào việc cắt đứt vòng lặp bệnh lý này dựa trên thể trạng riêng biệt của từng bệnh nhân. Bạn đừng quá lo lắng, hãy cùng tôi kiên trì tháo gỡ nút thắt này từng bước một.