Q. Tôi luôn bị hiệu ứng yo-yo và cảm thấy rất mệt mỏi, vậy quy trình giảm cân tại phòng khám Đông y diễn ra như thế nào để có thể thành công bền vững ạ?

Bạn cảm thấy mệt mỏi vì những lần giảm cân thất bại liên tiếp phải không? Thực tế, tôi rất thấu hiểu nỗi khổ của bệnh nhân vì chính tôi cũng từng thử đủ mọi cách từ thời sinh viên. Trong Đông y, thay vì chỉ chú trọng vào con số trên bàn cân, chúng tôi tập trung tìm hiểu nguyên nhân gốc rễ: 'Tại sao cơ thể bạn lại liên tục tích trữ mỡ?'. Lộ trình thành công thường chia làm 4 giai đoạn: Thứ nhất là giai đoạn Đào thải (Thanh lọc). Hãy tưởng tượng nếu đường ống nước bị tắc thì dù đổ bao nhiêu chất tẩy rửa đắt tiền cũng vô ích. Cơ thể chúng ta thường tích tụ 'Đàm ẩm' (chất thải sinh lý tiêu cực) và 'Ứ huyết' (máu lưu thông kém), gây cản trở quá trình giảm cân. Việc đầu tiên là phải dọn sạch những tạp chất này. Thứ hai là giai đoạn Phục hồi động cơ. Việc ăn kiêng sai cách lặp đi lặp lại thường dẫn đến trạng thái 'Tỳ hư' – tức là chức năng của Tỳ vị (hệ tiêu hóa và chuyển hóa) bị suy yếu. Lúc này, cơ thể không đủ khí lực để đốt cháy mỡ thừa. Phục hồi chức năng Tỳ là ưu tiên hàng đầu để cơ thể có đủ năng lượng tự vận hành. Thứ ba là giai đoạn Kích hoạt trao đổi chất. Đây là lúc tập trung thúc đẩy lưu thông khí huyết và sinh nhiệt trong cơ thể. Những người trước đây vận động mãi không ra mồ hôi sẽ thấy cơ thể ấm dần lên, bắt đầu đốt cháy mỡ thừa một cách hiệu quả hơn. Thứ tư là giai đoạn Củng cố thể chất. Đây là bước quan trọng nhất để thoát khỏi nỗi lo yo-yo. Mục tiêu là giúp cơ thể ghi nhớ và công nhận cân nặng mới là trạng thái 'bình thường', đồng thời bồi bổ những điểm yếu trong thể chất bẩm sinh. Tiếp cận từng bước như vậy sẽ giúp bạn không bị kiệt sức và dễ dàng duy trì sinh hoạt hàng ngày hơn so với việc nhịn ăn ép xác. Đừng tự trách mình nữa, hãy cùng tôi kiểm tra chi tiết trạng thái cơ thể của bạn ngay hôm nay.