Uống theo công thức đồ uống giảm cân của Starbucks có thật sự hữu ích không, và phòng khám y học cổ truyền nhìn nhận thế nào?
Công thức giảm đường và tổng calo có thể hữu ích, nhưng không thể đánh giá giảm cân chỉ bằng con số của một đồ uống. Cần xem đàm ẩm, tỳ hư, ứ huyết cùng toàn bộ thói quen ăn uống.
Khi gọi đồ uống Starbucks, lựa chọn giảm siro hoặc đường có thể giúp quản lý tổng lượng nạp vào. Tuy nhiên, đồ uống ít calo không vì thế thay thế bữa ăn hoặc bảo đảm giảm cân; cần cùng xem các bữa trong ngày và cảm giác no.
Y học cổ truyền có thể diễn giải tình trạng xử lý nước và tuần hoàn của cơ thể theo đàm ẩm, xu hướng yếu tiêu hóa và chuyển đổi năng lượng theo tỳ hư, và ứ trệ tuần hoàn máu theo ứ huyết. Trong những tình trạng này, dù giảm calo của đồ uống, cảm giác nặng hoặc phù vẫn có thể còn.
Vì vậy, thay vì phụ thuộc một công thức, hãy kiểm tra lượng đường, tần suất dùng và việc đồ uống có thay bữa ăn hay không, đồng thời xem tiêu hóa, thể lực và biểu hiện phù hiện tại. Điều chỉnh đồ uống cùng chế độ ăn theo biện chứng và thói quen sống sẽ gần với cách quản lý không quá sức hơn.
Bác sĩ kiểm duyệt