Q. Tôi cảm thấy việc điều chỉnh chế độ ăn uống quá khó khăn. Tại phòng khám Đông y, quá trình giảm cân sẽ được hỗ trợ theo những giai đoạn nào?

Trong giảm cân, điều quan trọng nhất không phải là 'ăn ít đi' mà là tạo ra một 'cơ thể đốt cháy năng lượng hiệu quả'. Qua quá trình nghiên cứu và thực tiễn, tôi nhận thấy nếu nhịn ăn cực đoan, cơ thể sẽ tự động hạ thấp mức trao đổi chất để tiết kiệm năng lượng, dẫn đến hiệu quả kém. Tại Phòng khám Đông y Baekrokdam, chúng tôi tiếp cận theo quy trình sau: 1. Giai đoạn loại bỏ chất cặn bã: Đầu tiên, chúng tôi xử lý Đàm ẩm (痰飮 - sự tích tụ chất lỏng và chất thải không cần thiết) và Ứ huyết (瘀血 - máu lưu thông kém/máu tụ). Giống như việc thông cống thoát nước, khi loại bỏ được các chất cặn bã này, mỡ thừa mới có thể được đốt cháy hiệu quả. 2. Giai đoạn kích hoạt trao đổi chất: Những người bị Tỳ hư (脾虛 - chức năng tỳ vị suy giảm) thường tiêu hóa kém và luôn cảm thấy mệt mỏi. Chúng tôi sử dụng thuốc Đông y để bồi bổ chức năng tiêu hóa, nâng cao mức độ chuyển hóa, giúp cơ thể tiêu hao năng lượng tốt hơn ngay cả khi nghỉ ngơi. 3. Giai đoạn điều chỉnh cảm giác thèm ăn và sửa đổi thói quen: Khi thay đổi chế độ ăn đột ngột, não bộ sẽ phát tín hiệu nguy hiểm dẫn đến ăn bù (폭식). Thuốc Đông y sẽ giúp làm dịu những cơn đói giả, giúp cơ thể tự nhận biết lượng thực phẩm cần thiết vừa đủ. 4. Giai đoạn duy trì theo thể chất: Hiện tượng tăng cân trở lại (Yo-yo) xảy ra do cơ thể có xu hướng quay về cân nặng ban đầu. Để ngăn chặn điều này, chúng tôi hướng dẫn chế độ ăn phù hợp với thể chất riêng biệt và kết hợp điều trị cân bằng cơ thể. Mỗi người có thể chất và tình trạng sức khỏe khác nhau. Khi quý khách đến thăm khám, tôi sẽ xem xét kỹ lưỡng tình trạng hiện tại để lập kế hoạch giảm cân cá nhân hóa phù hợp nhất.