Q. 控制飲食實在太困難了。請問中醫診所在減重方面會提供哪些階段性的幫助？

事實上，減重最關鍵的不是「少吃」，而是打造一個「能高效燃燒」的身體。我在學習過程中也經歷過許多試錯，發現如果盲目節食，身體為了節省能量，反而會大幅降低代謝率。 在白鹿潭中醫診所，我們通常採取以下階段進行治療： 1. 排除廢物階段：首先清理體內積聚的「痰飮」（體內不必要的水分與廢物）與「瘀血」（停滯的血液）。就像排水管堵塞時水無法排出一樣，必須先清除這些廢物，脂肪才能有效燃燒。 2. 激活代謝階段：對於處於「脾虛」（脾臟功能低下）狀態的人，消化吸收能力弱且容易疲勞。我們透過中藥補強消化功能並提升新陳代謝，將身體轉變為即使在靜止狀態下也能有效消耗能量的體質。 3. 食慾調節與習慣矯正階段：突然改變飲食，大腦會將其視為危機信號而導致暴食。我們利用中藥安撫「假性飢餓」，幫助身體自行感知所需的適量營養。 4. 體質維持階段：減重後出現溜溜球效應，是因為身體傾向於恢復原有的體重。為了防止這種現象，我們會根據您的體質建議適當飲食，並進行平衡身體機能的治療，這對於長期維持至關重要。 由於每個人體質與健康狀況不同，建議您來診後，我們將詳細診斷您的現況，為您制定個人化的專屬減重計畫。