Để giảm tỷ lệ mỡ cơ thể, điều quan trọng nhất là phải xây dựng một 'cơ thể có khả năng đốt cháy mỡ hiệu quả'. Nhiều người vì quá nôn nóng mà siết chặt chế độ ăn uống quá mức, khiến cơ thể rơi vào trạng thái khẩn cấp và càng cố giữ chặt lượng mỡ thừa. Tại Phòng khám Đông y Baekrokdam, chúng tôi đồng hành cùng bệnh nhân qua các giai đoạn sau: 1. Kiểm tra thể chất và độc tố: Xem xét mức độ tích tụ Đàm ẩm (痰飮 - những chất cặn bã, chất thải không cần thiết tích tụ trong cơ thể). Khi độc tố nhiều, quá trình chuyển hóa sẽ bị trì trệ, khiến việc giảm cân trở nên khó khăn. 2. Khơi thông đường lưu thông: Giải tỏa Ứ huyết (瘀血 - máu bị đình trệ) để tăng cường lưu thông máu. Chỉ khi huyết mạch thông suốt, dưỡng chất và oxy mới được vận chuyển hiệu quả, từ đó mỡ thừa mới được đốt cháy tốt hơn. 3. Nâng cao mức chuyển hóa: Điều trị Tỳ hư (脾虛 - suy giảm chức năng tỳ vị). Khi khả năng tiêu hóa, hấp thu và vận chuyển năng lượng được phục hồi, cơ thể mới có thể bảo vệ khối lượng cơ bắp và chỉ tập trung giảm mỡ. 4. Kê đơn cá nhân hóa và duy trì: Sử dụng thuốc Đông y phù hợp với thể chất từng người để tăng cường tỷ lệ trao đổi chất cơ bản và kiểm soát cảm giác thèm ăn. Sau đó, chúng tôi tiến tới giai đoạn hạ thấp 'điểm thiết lập' (set point) mà cơ thể ghi nhớ để ngăn chặn hiệu ứng yo-yo. Phương pháp nhịn ăn mù quáng chỉ làm tổn hại sức khỏe. Việc tìm ra điểm tắc nghẽn trong cơ thể và giải tỏa chính là khởi đầu của quá trình giảm cân lành mạnh. Đừng ngần ngại ghé thăm phòng khám để chúng tôi cùng bạn kiểm tra trạng thái sức khỏe hiện tại.