體脂率能否下降，關鍵在於打造一個「能高效燃燒」的身體。許多人過於心急而採取極端節食，這會讓身體進入緊急狀態，反而將脂肪緊緊鎖住。在成為韓醫師之前，我也曾嘗試過這種方式，但結果證明那是徒勞無功的。 在白鹿潭韓醫院，我們通常遵循以下階段進行導引： 1. **分析體質與毒素**：檢查體內積聚了多少「痰飮」（痰飮，指體內堆積的不必要廢棄物）。若廢物過多，代謝會變慢，導致體重難以下降。 2. **疏通循環路徑**：化解「瘀血」（瘀血，指停滯不前的血液）以激活血液循環。只有路徑通暢，營養與氧氣才能有效輸送，脂肪才能順利燃燒。 3. **提升代謝能力**：調理「脾虛」（脾虛，指脾臟功能低下）。只有消化吸收與能量運送恢復正常，才能在維持肌肉量的同時，精準地削減脂肪。 4. **量身處方與維持**：根據個人體質開立韓藥，提升基礎代謝率並控制食慾。隨後進入降低身體記憶的「設定點（Set Point）」階段，以防止體重反彈。 盲目節食只會損害健康。先觀察身體何處阻塞並將其疏通，才是健康減重的起點。歡迎您隨時蒞臨，讓我們一起檢查您目前的身體狀態。