Chế độ chỉ ăn một thực phẩm như chocolate có thể gây mất cân bằng dinh dưỡng và khó duy trì; nên chuyển sang kế hoạch có nhiều nhóm thực phẩm.
Chỉ ăn một thực phẩm như chocolate dễ mất cân bằng dinh dưỡng và khó duy trì; hãy xây dựng bữa ăn đa dạng hơn.
Chế độ chỉ dựa vào một món có thể thiếu protein, chất xơ, vitamin và khoáng chất; khi kết thúc hạn chế, bạn có thể ăn quá mức và tăng cân lại. Hãy đưa rau, protein vừa đủ, ngũ cốc nguyên hạt và chất béo lành mạnh vào mức năng lượng phù hợp.
Nếu có đái tháo đường, bệnh thận hoặc dị ứng, hoặc dự định giảm cân nhanh, hãy trao đổi với nhân viên y tế trước khi bắt đầu. Trong tư vấn y học cổ truyền, không nên khẳng định tác dụng của một thực phẩm mà cần xem toàn bộ chế độ ăn và tình trạng cơ thể.
Ăn một ít chocolate khác với dùng nó thay bữa; nếu định thay bữa, cần kiểm tra thành phần dinh dưỡng và thời gian sử dụng.
Bác sĩ kiểm duyệt