Ngay cả tôi khi ngồi lâu trong phòng khám, đến tối cũng thấy chân bị phù và quần chật hơn. Thân dưới rất dễ tích tụ chất thải do tác động của trọng lực, và một khi đã tích tụ thì rất khó giải quyết chỉ bằng việc tập thể dục. Tại phòng khám Đông y, chúng tôi hỗ trợ giảm cân thân dưới qua các bước sau: 1. Chẩn đoán thể chất và xác định nguyên nhân: Mỗi người có lý do tăng cân khác nhau. Chúng tôi xác định bạn thuộc kiểu béo phì do cơ hay do phù nề, từ đó tìm ra khiếm khuyết về thể chất cản trở tuần hoàn thân dưới. 2. Loại bỏ Đàm ẩm (痰飮) và Ứ huyết (瘀血): Trong Đông y, Đàm ẩm là chất thải trong cơ thể, và Ứ huyết là tình trạng máu đục bị ứ đọng. Nếu hai yếu tố này gây tắc nghẽn, dù bạn có nhịn ăn thì mỡ đùi cũng không giảm. Việc đầu tiên là phải khai thông dòng chảy này. 3. Cải thiện triệu chứng Tỳ hư (脾虛): Tỳ hư là tình trạng chức năng Tỳ vị (hệ tiêu hóa) bị suy yếu. Khi năng lượng tiêu hóa yếu, dinh dưỡng không được chuyển hóa mà sẽ lắng đọng xuống phần dưới cơ thể. Chúng tôi bồi bổ khí của Tỳ để đẩy năng lượng lên trên và thúc đẩy quá trình trao đổi chất toàn thân. 4. Cân bằng thành phần cơ thể và duy trì: Nếu giảm cân mà mất cả cơ bắp thì hiệu ứng yo-yo sẽ sớm xuất hiện. Chúng tôi hỗ trợ quá trình chuyển hóa protein để cơ thể ưu tiên đốt cháy mỡ thừa. Bản thân tôi cũng từng loay hoay giảm cân và tự hỏi tại sao mình mãi không gầy đi, và câu trả lời cuối cùng chính là đả thông những điểm tắc nghẽn. Thay vì nhịn ăn vô tội vạ, hãy bắt đầu bằng việc kiểm tra kỹ tình trạng tuần hoàn của cơ thể mình nhé.