Làm sao ngăn tăng cân trở lại sau khi giảm cân? Y học cổ truyền có cách khác không?
Quản lý tái tăng cân theo y học cổ truyền cũng tập trung ổn định tiêu hóa và nhịp sống thay vì giảm quá nhanh. Có thể dùng thay đổi sau 1~2 tuần, 1 tháng và 2 tháng làm mốc kiểm tra, không phải kết quả được định sẵn.
Sau khi hạn chế ăn nhanh, có thể xuất hiện khó tiêu, mệt và thèm ăn trở lại, nên ổn định ăn uống và giấc ngủ ngay từ đầu. Y học cổ truyền đôi khi diễn giải theo tỳ hư hoặc đàm ẩm, nhưng không thể giải thích mọi trường hợp tái tăng cân bằng một thể tạng.
Trong 1~2 tuần đầu, kiểm tra khoảng cách bữa và tiêu hóa; khoảng 1 tháng, xem cả thể lực và mức hoạt động chứ không chỉ cân nặng. Sau 2 tháng nếu ăn uống và cân vẫn dao động mạnh, cần điều chỉnh lại mức giảm và kế hoạch duy trì.
Điều trị gồm thuốc thảo dược cần dựa trên bệnh sử, thuốc đang dùng và triệu chứng hiện tại. Khi cân giảm, đừng tự dừng ngay hoặc tự kéo dài; hãy cùng nhân viên y tế kiểm tra thói quen có duy trì được và có phản ứng khó chịu không.
Bác sĩ kiểm duyệt