Y học Hàn Quốc quản lý tăng cân trở lại sau giảm cân theo từng giai đoạn như thế nào?
Có thể xem việc quản lý tăng cân trở lại theo phục hồi sau giảm cân, ổn định ăn uống và hoạt động, rồi duy trì lâu dài thay vì lặp lại giảm cân nhanh. Có dùng thuốc thảo dược hay điều chỉnh lối sống hay không tùy tình trạng từng người.
Ngay sau khi giảm cân, trước hết hãy xem mệt mỏi, khó chịu tiêu hóa và cảm giác thèm ăn trở lại do hạn chế ăn, rồi ưu tiên trở lại các bữa đều đặn. Không nên kết thúc chăm sóc chỉ vì cân nặng đã giảm hoặc đột ngột tăng lượng ăn.
Y học Hàn Quốc đôi khi diễn giải tiêu hóa kém và thiếu năng lượng theo tỳ hư (脾虛), còn phù và cảm giác nặng nề theo đàm ẩm (痰飮). Đây là khung diễn giải lâm sàng, không khẳng định mọi lần tăng cân trở lại có cùng thể tạng hay nguyên nhân chuyển hóa.
Trong giai đoạn duy trì, hãy ghi cân nặng, vòng eo, cảm giác thèm ăn, giấc ngủ và hoạt động để điều chỉnh kế hoạch. Mọi điều trị, kể cả thuốc thảo dược, được quyết định sau khi xem bệnh sử và thuốc đang dùng rồi theo dõi đáp ứng; không bảo đảm kết quả trong một thời gian cụ thể.
Bác sĩ kiểm duyệt