Cứ bị stress là tôi lại ăn vô độ. Theo Đông y Hàn Quốc thì giải quyết như thế nào ạ?

Tôi cũng từng trải qua cảnh làm việc khuya căng thẳng mà tay cứ tự động với đồ ăn vặt, nên rất thấu hiểu. Trong Đông y Hàn Quốc, tình trạng này gọi là Can khí uất kết. Khi stress tích tụ trong Can (Gan), khí cơ bị trệ, khiến Tỳ (Lách) đảm nhận tiêu hóa bị suy yếu. Đông y gọi đó là Tỳ hư: chức năng Tỳ kém thì khả năng kiểm soát ăn uống rối loạn, cảm giác no cũng không rõ ràng. Điều trị trước hết dùng thuốc sơ thông Can khí (sơ can, lý khí) để dịu cơn thèm ăn, kết hợp châm cứu ổn định thần kinh tự chủ. Khoảng 1 tuần là bạn bắt đầu có cảm giác “không ăn cũng được”. Sang tuần 2–3 thì chuyển sang thuốc bổ Tỳ để phục hồi tiêu hóa và cảm giác no. Lúc này, tự nhiên khoảng cách giữa các lần ăn vô độ sẽ kéo dài và lượng thức ăn cũng giảm. Khoảng 1 tháng thì dù trong tình huống căng thẳng, bạn cũng không còn lao đầu vào tủ lạnh như trước. Chúng tôi không bảo bệnh nhân cố nhịn. Cơ thể khỏe thoải mái trước thì tâm trí sẽ theo sau. Tuy nhiên, tùy cơ địa mà người đáp ứng nhanh chỉ 2–3 tuần, người lâu hơn có thể cần 2 tháng, nên khuyên bạn kiên trì điều trị.