Tôi hiểu cảm giác khi cố gắng nhịn ăn mù quáng; điều đó thường dẫn đến chóng mặt, mệt mỏi và gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến sinh hoạt hàng ngày. Vì vậy, tại Baekrokdam, chúng tôi áp dụng phương pháp tiếp cận theo từng giai đoạn để xây dựng nền tảng sức khỏe vững chắc. Bước 1 là giai đoạn 'Đào thải và Điều tiết' (thường kéo dài 1-2 tuần đầu). Chúng tôi tập trung loại bỏ Đàm ẩm (痰飮 - trạng thái tích tụ chất cặn bã trong cơ thể) và Ứ huyết (瘀血 - tình trạng máu lưu thông kém gây đình trệ). Giống như việc làm sạch cặn bẩn trong động cơ để xe chạy mượt mà hơn, bước này giúp khai thông các đường tuần hoàn trong cơ thể. Bước 2 là giai đoạn 'Kích hoạt trao đổi chất chuyên sâu' (kéo dài từ 3-8 tuần). Trong thời gian này, chúng tôi cải thiện tình trạng Tỳ hư (脾虛 - chức năng tiêu hóa suy yếu) để cơ thể sử dụng năng lượng hiệu quả hơn. Thay vì cưỡng ép ức chế cảm giác thèm ăn, chúng tôi tạo ra một môi trường lý tưởng để cơ thể tự đốt cháy năng lượng một cách tự nhiên. Bước 3 cuối cùng là 'Ổn định thể chất và Duy trì'. Nếu ngừng thuốc đột ngột, cơ thể dễ bị sốc và dẫn đến tăng cân trở lại (hiệu ứng yo-yo). Chúng tôi sẽ điều chỉnh cường độ thuốc giảm dần, giúp cân nặng mới và thói quen ăn uống mới thích nghi hoàn toàn với cơ thể bạn. Sau cùng, giảm cân không đơn thuần là giảm những con số trên bàn cân, mà là quá trình tái lập sự cân bằng đã bị phá vỡ trong cơ thể. Hãy cùng chúng tôi điều chỉnh một cách chậm rãi và bền vững.